Proč vyzkoušet dietu s Almased ® ? Jednoduše, protože to funguje !!! Almased - Zdravé přírodní hubnutí pro každého. Čistě přírodní produkt. Špenát s vejcem na brambor a zeleninou
Složení :
200 g brambor, 1 cibule, 1 lžíce řepkového oleje, 1 stroužek česneku, 80 g čočky, ¼ l zeleninového vývaru, 100 g sekaných rajčat z plechovky, 1 lžíce octa, 300 g špenátu (mražených) 1 lžíce řepkového oleje 4 vejce, sůl, pepř , tymián, pepř cayenne
Příprava :
Oloupejte brambory a nakrájejte na kostky a kostky střední cibule. Teplo olej v rozpisu, přidáme polovinu cibule a česnek osmahneme ve slupce, čočka a krátce opečeme. Přilijeme vývar a dusíme asi 10 minut. Přidejte bramborové kostičky a vaříme, dokud brambory nabídky. Poté přidejte rajčata, tymián, ocet, sůl a kajenský pepř. Teplo 1 lžíce oleje, osmahneme cibuli, dokud zbývající průhledné, přidejte špenát rozmrazit, ročním období a odejít. Zahřejte zbývající olej, smažit vejce jako vejce a zajistíme vše dohromady.
Jedna porce obsahuje 500 kalorií a 3 BE
